Бег один из самых полезных видов спорта. Ученые в период с 1994 по 2008 год проводили исследования на предмет влияния различных видов спорта на продолжительность жизни и на снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
В наблюдении приняли участие 80 306 человек, где число женщин составило 43 705 (возраст от 37 до 67 лет), а мужчин 36 601 (возраст от 38 до 66 лет).