Я занимался бегом с 14 лет.Химией тогда не увлекались,бегали за счёт здоровья….планы тренировок были заточены на постепенное вхождение в форму.На результаты не натягивали.В 15 лет я попал в Сочи на всесоюзные сборы..это было сказкой…первые впечатления ,когда рядом на стадионе олимпийские призеры…..подготовка мне помогала в армии.Второй год я только тренировался и выступал на соревнованиях.Немного не хватило,чтобы поехать на Первенство Сухопутных Сил…..Даже когда работал в шахте,продолжал выступать за район,город,область..Дальше,учился в Универе..там без соревнований никак….Уже попозже,выступал в соревнованиях ветеранов.Сейчас больше хожу,чем бегаю,но выносливость осталась….+ещё оздоровительное голодание,правильное питание.У меня с утра пульс 48-50….Когда был в хорошей форме,было40-42….Не болел ни разу за последние 30 лет.Так что сделайте вывод сами.