Всё правда очень индивидуально. Я, например, человек по жизни ранимы и впечатлительный. Поэтому могу реально взять и заплакать на камеру и даже тренировался так. Но я работал даже с театральными актёрами, которым очень тяжело это сделать. Они легко входят в роли маньяков, гопников, шутов, а вот драма удаётся не у всех. И плакать могут не все.
Техник существует несколько, но вроде бы самая популярная это прокручивать в голове ужасные события, что-то больное тебе и уходить в себя и уже с этими эмоциями, когда выйдешь на них, отыграть заданную роль.