Совершенно случайно нашла спортивный канал на ютубе TGym - Яркий путь к совершенству!
Помимо различных комплексов на все группы мышц и упражнений на конкретную группу (разного уровня сложности, с возможностью увеличивать нагрузку по мере развития мышц), есть множество видео (загляните в плейлисты) с информацией о самих упражнениях и их правильном выполнении. Автор всё доходчиво объясняет и наглядно показывает, что позволяет новичкам избегать распространённых ошибок и неверного выполнения упражнений. На данный момент это мой любимый канал с тренировками и информативными видео.