Всё это происходит с Вами из-за того, что считаете себя недостойным, неценным, неважным для других людей.
Корни данной проблемы, скорее всего, в детстве. Что-то нужное (доброе) для себя получали только в награду за хорошее поведение, оценки и другие достижения. Или, наоборот, не получали из-за того, что не заслужили. Возможно, что от близких значимых людей часто слышали фразу, что никто добра для других не делает просто так. В любом случае у Вас не сформировалось ни самоуважение, ни доверие к другим людям.
Крайне сложно дать рекомендацию здесь, так как недостаточно информации. Лучше бы Вам с этим вопросом получить консультацию психолога.