Это вас кто-то обманул. Жизнь -это необязательно борьба.
Перестаньте бороться зря (тупо упрямиться), и вам понравится жить.
Позвольте себе делать то, что вам действительно хочется делать.
Судя по описанию ваших действий и отношению к ним, вам на самом деле этого всего делать совсем не хочется, но вы делаете, желая избежать чего-то неприятного. Вы как бы одержимы этими действиями.
Вы сами себя ругаете и осуждаете, называя свои действия деградацией, и пытаетесь бороться с собой. Вы себя хоть раз спросили, чего вам хочется по-настоящему?
Концепция "жизнь - борьба" на самом деле ложная. Так что вы правы, что ее в таком виде ненавидите.
Но эта концепция не имеет ничего общего с жизнью.