Дело в том, что именно восприятие того, что приходится что-то делать через силу, вызывает то постоянное напряжение, которое в конечном счёте и ощущается, как усталость. А то, что приходится преодолевать эту усталость, воспринимается так, что делать приходится через силу. Что опять таки раздражает и вызывает истощение. И так по кругу. Лежание и от дыхание не приводят к отдыху. Как бы странно это на первый взгляд не звучало, но это именно так. Потому что, если вы внутренне напряжены постоянно, то физически вы вскоре почувствуете бессилие. Этот говорит о том, что ваша симпатическая часть нервной системы работает на повышенных оборотах. Причина такого состояния, как правило - психологический дискомфорт. Даже то, что вы оказываетесь "заложником" Необходимости что то делать через силу - это и есть ваше внутреннее напряжение, которое откусывает по кусочку от вашего тонуса. День за днём.
Ну, а выход, там где вход. Если провести небольшую ревизию того что нет желания делать, и сделать это если не с желанием, а хотя бы с осознанной необходимостью. Тот есть, без сопротивления и без ощущения каторжника, которыц тянет свою непосильную ношу. То спустя какое то время, можно приучить себя не страдать, от выполнения работы, которую вы и так выполняете. Надо только извлечь из неё негативное отношение и одним из стрессовых факторов у вас станет меньше. А значит, ваше тело станет лучше расслабляться и отдыхать. А значит, у вас появятся силы на то чтобы что то делать с удовольствием.
Это работает, верите вы в это или не верите.