Что делать, если кажется, что все будет очень сложно и я не справлюсь?
Опускаются руки, видишь большие трудности!
ПсихологияОбщество+2
Анонимный вопрос · · 11,5 K
Начать планировать: взвесить всё "за" и "против", выстроить пошаговую схему.
Зачем это нужно? :)
Все тревоги связаны с неопределенным будущим. Как только будущее становится подконтрольным и вполне себе определенным, то и тревоги прекращаются.
Успехов!
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Тут может быть несколько вспомогательных инструментов:
1. «Есть слона по частям» - это про глобальность, когда например я вижу что у меня весь двор в снегу, меня охватывает ужас: как же я все это очищу? А если я начну с того... Читать далее
При возникновении запроса, рада буду помочь
Консультирую очно и онлайн
Перейти на vk.com/club211308789
1 эксперт согласен
Вы имеете ввиду какую нибудь задачу? Надо как говорят "съесть слона по кусочкам".Разбить задачу на более мелкие подзадачи или если двигаться к цели, то более мелкими шагами. Тогда не будет казаться всё так сложно и невыполнимо.
Удачи!
Удачи!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Сначала надо разобраться - хватает ли у тебя квалификации, затем уточнить нет ли юридических препятствий для этого дела, не будет ли возражать закон? И если с этими вещами все в порядке, то делайте как советуют все ответившие!
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Как говорят в пословице:"Глаза бояться, а руки делают"
Надо действовать, над страхами можно работать использовать дыхательные практики, йогу, медитации, аутогенную тренировку.
Сложное можно поделить на более простое, "съесть... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Шаг первый. Выписать эту фразу на ватман форматом А2 и жирно подчеркнуть слово "КАЖЕТСЯ" красным цветом.
Шаг второй. Зеленым маркером обводим слово "ВСЕ БУДЕТ"
Шаг третий. Любым любимым цветом крупно исправляете слова Я СПРАВЛЮС... Читать далее
Разбить задачи на этапы. Первый этап разбить на под-этапы. Первый под-этап на под-под-этапы. И так пока у вас не получится задача, которую можно выполнить прямо сейчас. Начните её выполнять, и всё получится)
5 экспертов согласны
Мне пришлось в рамках моей профессии 4 раза менять коренным образом специализацию. И я никогда не думала, что не... Читать дальше
Всегда известна гипотеза первого шага в том направлении. Да, не гарантия правильности, а только лишь гипотеза.
Я себе устраиваю игру. Что-то за что-то. И веду учёт баллов. То, что хочу получить, я должен заработать. Назначаю... Читать далее
Анонимный ответ14 янв 2022
Вспомните другую ситуацию(уверенна они у всех периодически возникают) тогда тоже всё казалось сложно и не разрешимо,но ведь удалось.
А сложно всегда,иногда то что мы считаем ерундой ,бывает сложнее сложного,а мы решаем побеждая... Читать далее
2 эксперта согласны
Лучший
Добрый вечер!
В этом случае стоит просто начать что-то делать.
Ведь вы ничего не теряете!
Поясню: когда вы опускаете руки, то вы проигрываете. А когда что-то делаете, появляется два варианта: либо ничего не получиться, либо вы... Читать далее