Здравствуйте, Вика!
Будущее всегда связано с неопределённостью, а неопределенность пугает. В этом плане ваши переживания абсолютно нормальны. Когда вам хочется успокоится, пробуйте концентрироваться на происходящем с вами прямо сейчас. Обратите внимание где вы, что вы видите, что слышите. Как ощущаете себя и своё тело. Как сидите (стоите, лежите), что делаете прямо сейчас. Эти мысли должны помочь снять напряжение и расслабиться
Бесплатная 30-минутная консультация по вопросам психологии в телеграмм 
Перейти на t.me/vladimir_balandin
Ну и как Вы можете не волноваться, если впервые в жизни начали задумываться о будущем, которое полностью неизвестно? Неизвестность всегда и у всех кроме маленьких детей вызывает волнение.
Пару лет назад Вы перестали быть... Читать далее
1 эксперт согласен
Комментарий был удалён за нарушение правил
Будущее большое, задумалась и стала представлять -хорошо ли будет, плохо ли, разные идеи зашевелились в голове. Неудивительно, что это может пугать, но может и радовать , если ты постараешься увидеть хорошее. Если не пройдет... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
13 лет. Это абсолютно нормально. Переходный врзраст связан с серьёзной гормональной перестройкой и это отражается на мыслительных процессах и поведении. При этом, в этих ситуациях часто не возможно контролировать это усилиями... Читать далее
Виктория, это нормально для переходного возраста. Вы выходите из состояния "только здесь и сейчас" и из под психического "крыла" родителей. У вас начинается период , который характеризуется попытками объяснить себе себя и мир... Читать далее
Доброй ночи! Будущее в наше время очень неопределенное, изменения идут быстро. Часто уже в 13 необходимо делать важные выборы и принимать решения, которых ранее не принимали. Понятно что это волнительно. И эмоциональные... Читать далее