Как влияет "подавление эмоций" на психическое и физическое здоровье?

Приветствую вас! Как известно по Фрейду, любое подавленное всегда находит выход в поле от снов до реальных действий. Известны случаи, когда мужчины при воздержании ударялись в искусство, а есть случаи, когда превращались в маньяков. Сублимация (этот термин означает трансформирование чего-то во что-то) очень важный механизм, он помогает нам вывести не выраженное напряжение, эмоцию в безопасное русло. Только путей может быть множество. Если вы злитесь и подавляете это, лучше это выразить здесь и сейчас, потому что включается механизм чайника. Пар нагнетается под крышкой. Крышку можно снять и безопасно вывести пар, не повредив чайнику, а можно ждать, пока пар скопится настолько, что чайник рванёт. С психикой, эмоциями тоже самое. Иногда, как показывают отдельные исследования, задавленные внутрь переживания и разные эмоции копятся в теле и вызывают заболевания. Могу порекомендовать вам самый простой, но действенный способ работать с подавленными эмоциями: выводите их через тело. Например, есть нечто, что не дает вам покоя и это все внутри закипает, крутится, как шторм, выйдите на улицу и быстро пройдитесь, побегайте, поработайте лопатой, уберите снег или сходите в зал, в бассейн. Это проверено мной и моими знакомыми, действительно здорово помогает. Только надо сделать шаг и через лень, если она возникает, поднять себя и поработать физически. Все улетучивается из головы и становится легко на душЕ. Если попробуете, напишите обратную связь. Желаю вам полного выражения ваших эмоций и пусть это выражение будет мирным для всех👍🏼