Сон - зеркало здоровья головного мозга. Если качество сна нарушилось, то надо как можно быстрее очно обратиться к хорошему психиатру, не дожидаться когда сформируются осложнения и лечение будет затруднено.
Вы просыпаетесь не отдохнувшей, не свежей, вероятнее есть сонливость в течение дня. Если это так, даже если сейчас у Вас есть хотя бы один из перечисленных мной симптом, то это уже можно квалифицировать как
расстройство сна. А значит это уже требует внимания и определённых мер.