Есть вполне очевидные случаи, когда понятно, к кому надо обращаться. Однако чёткой границы нет, и зачастую лучше предоставить возможность специалисту решать, в его ли компетенции ваша проблема.
Обращайтесь к психологу, если:
- вы обеспокоены проблемами в семье, в отношениях, в социуме;
- понимаете, что у вас низкая самооценка, чувство вины и т.п.;
- вы хотите изменить ваше отношение к жизни, к людям;
- хотите разобраться в себе, научиться новому поведению в каких-либо обстоятельствах;
- вас беспокоят тревожные воспоминания.
И если вы при этом в целом ведёте обычный образ жизни, "как все".
Обращайтесь к психиатру, если:
- у вас бывают неконтролируемые приступы страха или агрессии;
- в жизни вроде бы всё хорошо, но вам очень плохо, и окружающие не понимают вашего состояния;
- у вас случаются перепады настроения: то хочется умереть, то вы настолько энергичны, что другие от вас шарахаются;
- жалобы появились после приёма психоактивных веществ;
- у вас повторяющиеся суицидальные мысли;
- вы что-то видите или слышите, а окружающие не верят и говорят, что это вы себе надумали;
- к психиатру вас направил другой врач или психолог.
Есть немало случаев, когда может помочь как психолог, так и психиатр, а иногда даже одновременно. Например, при депрессии обычно принимают антидепрессанты, но гораздо более надёжный, стойкий эффект достигается при их сочетании с психотерапевтической работой.
Многие предпочитают обращаться к психиатру в надежде получить "волшебную таблетку", которая решит все проблемы. Другие, напротив, боятся таблеток. Если вы готовы раз в неделю общаться с психологом, чтобы работать над собой, то в непонятных случаях (т.е. которые я не называл) обращайтесь к психологу, а он уж при необходимости попросит вас обратиться к психиатру.