Я боюсь темноты, призраков, как мне побороть этот страх или что вообще делать?
ПсихологияСтрах+2
Анонимный вопрос · · 8,0 K
Здравствуйте. С чего начался этот страх? Что именно вас пугает? Насколько этот страх обоснованный?
Наш ум зачастую приукрашивает многие вещи. И мы воспринимаем происходящее более остро. Важно разобраться, какой там именно страх. За безопасность или что-то ещё?
Нужно убрать триггеры, которые вас провоцируют. Либо через специалиста проработать эти страхи
В определённых ситуациях человек испытывает страх.
При этом, можно выделить отдельные ситуации, в которых у человека появляется эмоциональное напряжение, повышается сердцебиение и чувство опасения.
К таким реакциями человека... Читать далее
1 эксперт согласен
Никтофобия или страх темноты иногда возникает внезапно и быстро проходит. С этим может столкнуться каждый человек. Но иногда эклуофобия становится хронической. У человека возникают повышенная тревожность с приходом темного... Читать далее
Если Вы так или иначе понимаете иррациональность своих страхов, но справиться с ними Вы ни как не можете, это говорит о наличие сбоя высшей нервной деятельности. Такие страхи квалифицируются как фобические расстройства.
Лечение... Читать далее
Автор удалил комментарий
Здравствуйте!
Осознание страха - это уже половина успеха.
За страхом всегда существуют убеждения, за ними причины и выгоды.
Поищите выгоды:
Почему мне выгодно бояться?
Что это позволяет мне?
Какие бонусы в том, что я сижу и... Читать далее
Первый
Для начала нужно понять, что боитесь вы не темноты, а того, что рисует вам ваша фантазия, а рисует она, чаще всего, монстров и прочие страшные вещи, которых не существует. Это относится и к призракам, которых так же не существуе... Читать далее
Любой страх можно только преодолеть. Боюсь общения с людьми, стыдно, неловко - значит идти в стыд и общаться, причем достаточно регулярно, тогда страх и стыд сам через какое-то время сами пойдут на спад. Тоже самое с темнотой... Читать далее