Отличный ответ дала моя коллега Василиса. Немного дополню. В отношениях, особенно в долгих, балланс всегда колеблется и вы попадаете то в сильную( "готов послать") то в слабую (люблю не могу)позицию. Так вот сильную позицию держать очень сложно. Вы уже начали заниматься рукоприкладством. Дальнейший путь это разрыв отношений по вашей инициативе и потом ваше сожаление об этом. И как и рекомендует Василиса, чем быстрее вы переключитесь, на спорт, йогу и другие свои ресурсы тем будет лучше. Вы сможете снять давление с супруга..
Но вообще такую ситуацию в деталях рекомендуется решать на консультации.
Будет сложно, пишите Василисе или мне , поможем. Все контакты в профиле есть.
Добра Вам!