Вероятно причина заниженной самооценки в том, что Вы росли адаптивным ребёнком и соответственно Ваша самооценка зависело от мнения близких Вам людей.
Есть условная и безусловная любовь. Условная любовь проявляется как я люблю тебя за то, что ты получила пятерку, заняла первое место, сделала так, как я сказал и т.д. Я люблю тебя, потому что ты добрая, красивая, умная и т.д.
А безусловная любовь - это я просто люблю тебя такой как ты есть, я люблю тебя потому что ты существуешь.
Ребенок всегда желает получить любовь. Любовь – это главная ценность для маленького человечка, да и потом в жизни это главная ценность, только многие теряют это понимание.
Набираясь жизненного опыта и понимая, что любовь надо заслужить, ребенок старается быть не таким как он есть, а таким как его хотят видеть. Чтобы заслужить любовь ребенок становится адаптивным. он адаптируется к выдвигаемым требованиям. Но проблема ещё и в том, что человек становится зависимым от мнения других людей, снижая свою самооценку.
Самооценка корректируется, но процесс этот даже при понимании как и что именно надо делать и упорном стремлении её повысить, занимает время.