Сначала договоримся о терминологии.
Харизма - (греч. charisma - милость - божественный дар), исключительная одаренность; харизматический лидер - человек, наделенный в глазах его последователей авторитетом; харизма основана на исключительных качествах его личности - мудрости, героизме, "святости" (Большой Энциклопедический словарь). Т.е. харизма - это то, что у человека есть или нет с самого начала, с рождения. Как цвет глаз или волос. Можно вставить линзы или перекрасить волосы, но природный вариант все равно останется с человеком и будет проявляться по жизни. Поэтому "прокачать харизму" невозможно.
А вот с темой "стеснительный и неуверенный в себе человек" можно работать весьма успешно, в том числе и самостоятельно, без помощи психолога. Для этого:
- Определите для себя, в чем именно проявляются стеснительность и неуверенность в себе, и в чем именно они Вам мешают. Если представить себе, что они каким-то волшебным способом исчезли - как бы Вы поступали?
- Чего Вы хотите достичь с помощью того, что называете харизмой? Просто всем нравиться? Или получить какие-то конкретные результаты в конкретных жизненных областях? Или и то, и другое?
- Найдите какую-то область, в которой Вы хорошо разбираетесь и точно знаете, что у Вас это получается. Совершенствуйтесь в этой сфере. Человеку очень важно быть уверенным в том, что он что-то может делать хорошо, лучше других. Неуверенность - нередко следствие того, что, оценивая себя, человек не знает, какую оценку выставить себе хотя бы по одному параметру. А когда он в курсе, что "вот тут я молодец, а вот тут - не очень, а вот тут - вообще ничего не знаю", ему гораздо проще: чем-то можно гордиться, чему-то учиться, а куда-то вообще не лезть, потому что знаешь - это не моё (и это, к слову, совсем не стыдно, нет людей, которые знают и умеют всё). А человек, который транслирует уверенность в себе - очень привлекателен в глазах других.
- Стеснительность чаще всего - следствие отсутствия конкретных навыков в коммуникации. Поэтому вернитесь к п. 1 и примите решение - чему надо учиться, чтобы взаимодействовать с другими людьми было комфортно.
- Практикуйтесь. Нельзя проработать тему "стеснительный и неуверенный в себе человек", лишь читая книги, внимая советам, просматривая видео и т.п. Пока Вы не "выйдете в народ" и не начнете отрабатывать все свои знания в реале, задача решаться не будет. Будут ошибки, будет страх, будет ощущение, что ничего не получается... но потом обязательно сработает закон практики: чем больше практикуешься, тем быстрее учишься и встраиваешь в свое поведение новые навыки - так, чтобы они включались автоматически. На всякий случай отмечаю, что практика в офлайне в разы эффективнее ее же в онлайне.
И хотелось бы еще раз обратить Ваше внимание на п. 2: зачем Вам харизма? От того, насколько точно и честно Вы ответите себе на эти вопросы, зависит многое.
2 эксперта согласны
Как харизматичный и местами неуверенный в себе человек, скажу, что это вещи несвязанные. Ну то есть прямой корреляции и влияния от прокачивания одного на другое нет. Харизму лучше оставить в покое, если она есть, иначе можно... Читать далее
1 эксперт согласен
Лилия Бикбаева
25 мая 2022подтверждает
Спасибо вам за прекрасный ответ. И улыбнуло и много ценного почерпнула!
Сначала надо поднимать самооценку и уверенность в себе. Избавиться от страхов, блоков и комплексов.
Проявляйтесь в жизни смелее, поддерживайте себя!
Потом заниматься прокачиванием харизмы.
Харизма включает в себя... Читать далее
-Мух надоедливость - осени признак,
Вот и занудство прискорбно моё.
-Страшная штука, скажу вам, харизма,
Но... Читать дальше
Давайте разберёмся, что такое эта ваша харизма.
"Хари́зма — особая одарённость, исключительность личности в интеллектуальном, духовном или каком-нибудь другом отношении, способность взывать к сердцам (определение из... Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Добрый день. Скорее никак. Стеснительность и неуверенность это неврозы. Неврозы умножают на ноль всю вашу харизму.
По этому для начала стоит подлечить неврозы у психотерапевта.
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Демосфен камни в рот совал, чтобы избавиться от косноязычия.
Разделите проблему на подзадачи.
- Боитесь носит костюм? Купите костюм и ходите в нём даже за хлебом.
- Боитесь говорить? Говорите, даже когда не спрашивают.
-... Читать далее
Анонимный ответСпроси психолога19 мая 2022
Я уверена, что харизму и уверенность в себе прокачать можно.
При этом нужно различать 2 варианта проблемы:
1. у вас есть определенные интересные качества, но из-за стеснительности и неуверенности вы боитесь показать окружающим... Читать далее
Вы можете стать уверенне и менее стеснительным, для этого можно пройти терапию или групповые тренинги, где будет так называемый элемент exposure - где вам нужно будет постепенно и пошагово вовлекать себя в социальные ситуации... Читать далее
Практики и ещё раз практики. Даже харизматичные и уверенные в себе люди, выходя на сцену испытывают волнение. И... Читать дальше
Есть очень классные тренировки. Там по принципу постепенности. Сначала просто общаешься с человеком, глядя ему в глаза, потом прокачиваешь намерение донести ему свою мысли, потом стимулируешь его к нужному тебе действию и... Читать далее
Харизма не имеет ничего общего со стеснительностью и неуверенностью. Харизматичный человек - это тот человек, который занимается тем что лежит его душе. Его глаза горят когда он об этом рассказывает, когда он этим занимается... Читать далее