Первый
Каждый мечтает оставаться в тонусе с возрастом.
Один из важнейших органов человека с годами начинает терять былую работоспособность.
У кого-то этот процесс идет медленно, у некоторых же снижение когнитивных функций начинается раньше и идет активными темпами.
Какие же привычки вредят мозгу?
⚡️Сидеть весь день вредно для мозга
⚡️Одиночество играет роль в снижении когнитивных функций
⚡️Избыток сахара влияет на память
⚡️Недостаток сна
⚡️Употребление большого количества алкоголя
⚡️Курение
А вот любая физическая активность, такая как прогулки, йога, пешие походы, катание на велосипеде или игра с детьми на площадке, улучшает работу мозга и стимулирует нейрогенез.
Также очень полезны для мозга разнообразные упражнения для развития памяти.
Читайте книги и старайтесь понимать о чем они)) Разгадывайте логические задачи. Загрузите игры, связанные с расширением словарного запаса, подбора слов. Напр. "Повар слов", "Что, где, когда". Последняя для тренировки... Читать далее
Кроссворды разгадывать, стихи учить...
Изучение иностранных языков, обучение игре на музыкальном инструменте, это может быть практически любое новое для вас занятие. однако положительное воздействие первых 2 официально подтверждается.
Влияние изучения иностранных... Читать далее
Записаться ко мне на приём, узнать информацию о курсах и семинарах:
Перейти на taplink.cc/gostrongerlonger
Читайте книги, осваивайте новые направления, развивайтесь по имеющейся специальности. Жизнь - есть движение. Освойте программирование, дата аналитику. Знание-сила!
Чтение книг со смыслом. Решение задач любой направленности. Именно решение а не по принципу это сложно я не знаю, попробую чего нить другое попроще найти:).
1 эксперт не согласен
Герда Андерсен
19 окт 2021возражает
А начать лучше всего с повышения уровня грамотности для полноценного общения на сайте)
Согласны с другими отвечающими. В целом, если занимаетесь интеллектуальной работой, то дополнительных усилий не много нужно...
Немного дополним прикладными инструментами:
1. когнитивные онлайн тренажёры (легко установить на... Читать далее