Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я давно заметила, что с моим организмом что-то не так. Почему сбит режим сна?

Я не могу понять. Я специально начала ложиться спать пораньше, чтобы высыпаться, но это не помогает. Нет, в плане сна я высыпаюсь, но я просыпаюсь намного позже положенного, много куда опоздала. А когда ложусь спать поздно, встаю в рань как по будильнику и ощущаю себя нормально, нет недосыпа. Почему так происходит, стоит ли мне продолжать ложиться рано?
ПсихологияСон+3
Анастасия Степанова  ·   · 737
Иван Семенов
программист   · 13 окт 2021
Нарушение режима сна может быть связано со следующими причинами:
Эмоциональное выгорание
Постоянная смена часовых поясов
Депрессия
Нарколепсия (непреодолимое погружение в сон, возникающее спонтанно)
Лунатизм
Апноэ (кратковременная остановка дыхания во сне)
Приём стимуляторов (сюда же можно отнести приём кофеина в больших количествах) и пр
Первый
Стефанова Полина
Мне 14 лет, люблю основы православной культуры.   · 21 окт 2021
Причины нарушения сна в основном 1) Если вы переутамляетесь 2) нервные срывы 3) проблемы с рацыоном питания 4)различные болезни 5) смена часовых поесов Читать далее
Дарина Светлая
Помогаю Душам пробудиться и осознать себя.   · 13 окт 2021
Вас пытаются с тонкого плана задержать во сне по утрам, отмените эту программу воздействия на Ваше тело и сознание. Выбирайте сами удобный и гармоничный для себя режим восстановления тела.
Евгений Антонюк
Классику мы ценим за вневременную актуальность...  · 7 окт 2021
Есть радикальный способ восстановить режим сна - не позволяйте себе спасть 2-3 суток подряд и активно занимайтесь делами или читайте, а потом ложитесь спать в 9 вечера или в 10 вечера, как вы себе назначите, не ранее.
Комментарий был удалён за нарушение правил
2 ответа скрыто(Почему?)