Думаю, тут приложим всё тот же довольно общий ответ, который можно услышать на вопрос: "Заметил за собой n-фобные тенденции, как с этим бороться?"
Главное — помнить о своей неблагоприятной склонности, стараясь каждый раз ловить себя на мысли: "Я делаю это опять!"
Ну а дальше только практика 🙂
Удачи!