никакого секрета здесь нет.
генетика решает, но и не только одна она.
отдых, режим дня, экология, место жительства, контакт с собой, психическое состояние, здоровье, род деятельности. очень много факторов. каждый человек сам ответственем за свою активность а энергичность. и сам в состоянии ее корректировать.
куда и как ее направлять, или "сливать".
начать нужно с отдыха и здоровья