Если считаешь себя некрасивой и толстой, сравниваешь с другими девушками и самооценка просто падает, как научиться любить себя?
ПсихологияСравнение+2
Анонимный вопрос · · 2,3 K
Для того, чтобы любить себя надо ЛЮБИТЬ себя.
Не любовь к себе - это, всего лишь убеждение. Это убеждение внесено Вам либо "с молоком матери", либо в процессе получения жизненных уроков.
Теперь техника.
Для этого нужно большое зеркало (желательно в полный рост), уединение и 15-20 минут в день ежедневно до получения устойчивого эффекта.
Полностью обнажаетесь. Встаёте перед зеркалом и начинает хвалить себя за всё. За то как вы живёте, за то как вы выглядите. Хвалите за всё даже если считаете это своим недостатком. Это Ваша уникальность. Любите каждую часть своего тела его складочки, морщинки, выпуклости и вогнутости, родинки и волоски. Любите всё тело. Улыбайтесь ему, восхищайтесь им.
Да по первости это будет делать тяжело. Вы будете думать, что вы обманываете себя. Да это так, но чем дальше Вы будете так заниматься Ваше подсознание поверит в это и предоставит массу доказательств, что Вы прекрасны и у Вас появится множество поводов любить себя искренне и беззаветно.
Успехов Вам в достижении состояния любви к себе.
1 эксперт не согласен
Ольга Спасибкина
5 сент 2021возражает
Если бы всё так было просто, люди бы не приходили просить помощь у специалистов. С самооценкой и с любовью к себе... Читать дальше
@Ольга Спасибкина, согласен, что это работа с головой. Если подходит к вопросу, что тело - это Я. Да, тут могут быть проблемы. Но если подходить к вопросу - тело всего лишь инструмент взаимодействия с миром, а Я это нечто большее, то это легко преодолимо.
Копать прошлое, тоже не самая благодарная работа человека. Так же можно загнать человека в безнадёгу (всегда так было, так же происходит и сейчас и всегда так будет).
Принять прошлое как данность, поменять отношение к произошедшему, либо простить, либо понять, что причина этих событий кроется внутри себя и одновременно принять мир как своё творение вот это, на мой взгляд, самая оптимальная стратегия.
За помощью к специалистам обращаются потому, что не хотят взять ответственность за свою жизнь на себя. Как в школе. Получил урок и вместо того, чтобы его выучить идут к товарищу (специалисту) и списывают.
Автор, примите поддержку. Чувство, когда падает самооценка в сравнении с другими, приносит много страданий. Хочется от него избавиться, и хорошо, что Вы обращаетесь за помощью.
Сравнивать себя с другими людьми - нормально) в... Читать далее
2 эксперта согласны
В данном случае все идёт наоборот - самооценка низкая и поэтому кажется, что ты некрасивая и толстая, отсюда же сравнения с другими. Красота - понятие относительное. Например, я брюнетка, а бывают ещё блондинки, рыжие, шатенки... Читать далее
Учиться сравнивать себя с самой собой. Какая вы были вчера, месяц назад, год, какая сейчас. Понимать, какие у вас есть сильные стороны, достоинства, способности.
Красота - довольно относительное понятие. Ее стандарты меняются... Читать далее
Любить - слово, которое у всех ассоциируется с разными вещами. Для начала, Я думаю, будет очень уместным проработать Ваши внутренние состояния, которые мешают Вам принимать себя, проваливают Вашу самооценку и создают некий... Читать далее
В идеале это проработать с психологом. Завести дневник благодарности и каждый день выписывать минимум 5 пунктов «Почему я сегодня молодец?». Даже если это элементарно, что Вы вымыли посуду. Научиться себя хвалить, проработать... Читать далее
Это очень просто.
Делается на раз.
Раз! Перестаешь сравнивать себя с другими девушками, а в зеркало смотришь с другими целями.
НЕ для того, чтобы в очередной раз закопать себя в песок, а для того, чтобы увидеть свои прелести и... Читать далее
Светлана, добрый вечер. Надо с психологом поработать, хотя бы школьным. Он поможет разобраться в себе. Если Вы не поленитесь, то сходите в гинекологию и посмотрите на женщин, которые, например, беременные. Они все замужем, вне... Читать далее
Ошибка людей состоит в том, что они сравнивают свои достижения с достижениями других людей, свое тело с телами других людей. Такое сравнение объективности не дает, а лишь понижает собственную самооценку.
Как оценивать себя... Читать далее
Первый
Смириться что ты некрасивая и толстая, принять себя такой какая ты есть, есть пончики с джемом, пельмени, фаст фуд, вооьщем утешать себя чем сможешь, или заняться собой, худеть, заниматься тренировками и делать пластические операции.
1 эксперт не согласен
Юлия Богачева
31 авг 2021возражает
В этом комментарии есть фэтшейминг.
Во-первых, человек имеет право самому выбирать, худеть или не худеть.
Во-вторых... Читать дальше