Как осознать, что я психически нездоров?

Любое поведение из группы ниже - повод пойти на диагностику:

• поведение отличается от статистической нормы: какие-то чрезмерно сильные/слабые/странные реакции на события, и эти реакции носят повторяющийся или стойкий характер.

• нарушается социальная адаптация: не получается работать, полноценно общаться, решать бытовые задачи

• поведение, приносящее физический вред Вам или другим людям

Вообще "осознать, что я нездоров" - фраза, которая содержит в себе противоречие. Дело в том, что для многих психических расстройств характерна некритичность (неспособность как раз осознавать неадекватность своего поведения). Поэтому сложно осознать свое нездоровье. Чаще человек осознает, что с ним что-то не так или что он страдает, что-то мешает ему жить полноценно. Однако, в одном случае это будет внутренним конфликтом, в другом - способность наблюдать свой симптом. Лучше разрешать свои сомнения на приеме у психиатра.