Испытываю сложности в общении. Как быть?
Здравствуйте. Меня зовут Софья, мне 16 лет и я испытываю трудности с общением. Свободно я могу общаться с родителями и моим братом ровесником. Также я могу поддержать беседу в большой компании, но как только мне стоит оказаться с человеком один на один в неформальной обстановке (кроме вышеперечисленных) даже, если это друг, подруга брата или знакомые, то сразу все темы для разговора пропадают и наступает такая гнетущая, неловкая тишина, я начинаю нервничать. Из-за чего это? Как с этим можно справиться?
Также отчего-то неловко смотреть собеседнику в глаза, тут нужно уточнить, именно когда мы вместе одновременно смотрим друг на друга, я начинаю тревожиться, однако бывают такие моменты, когда на меня смотрят изучающих взглядом, это уже немного раздражает.
Здравствуйте, София. Трудности в общении могут быть связаны с многими факторами, которые требуют прояснения. Я бы в первую очередь спросила, всегда ли так было или это новоприобретённое? Как проходят разговоры с друзьями? Есть ли у вас и ваших собеседников общие темы для общения? Может быть, есть какие-то конкретные мысли, которые тревожат вас, когда вы остаётесь с кем-либо один на один: тревожит что-то конкретное или вас дискомфортно наедине с конкретными людьми?
Подобные проблемы успешно решаются в работе с психологом, но для начала можно порассуждать об этом самостоятельно, ответив на вышеперечисленные вопросы.
Подростковый возраст - это очень трудный период, вы меняетесь, растёте и личностно и буквально, меняются интересы и приоритеты. Я могу сделать предположение, что многие трудности в общении могут быть связаны с том числе и с этим (например, речь идёт о смене интересов).
Не будьте к себе слишком строги в этом вопросе.