Да, в целом, плавание положительно влияет на состояние человека. Во время плавания на тело действуют несколько факторов: физическая активность, приятные тактильные ощущения от соприкосновения с водой, состояние невесомости. Все это способствует гармонизации процессов возбуждения и торможения и благотворно действует на психику. Человек успокаивается и расслабляется.
Возможно нахождение в воде бессознательно напоминает наш внутриутробный период жизни. Когда мы были ещё неотделены от матери и чувствовали себя совсем безопасно. И сейчас находясь в воде комфортной температуры мы ощущаем те же состояния.
Монотонное плавание и фокусировка на этом действии, однозначно помогает остоновить поток мыслей в голове. Это можно сравнить с медитативным состоянием.
Мой ответ - ДА
Да, плаванье положительным образом влияет на психику, так что это полезно. И для здоровья тоже польза есть. Если есть возможность записаться в бассейн, то стоит это сделать.