Как избавиться от неприятных образов/воображения и мыслей о них?
ПсихологияПсихика+2
Анонимный вопрос · · 2,2 K
Из опыта.
После ликвидации последствий нескольких терактов у многих из нас в памяти остались довольно неприятные образы. Нам порекомендовали следующее:
Представляешь, что ты в кинотеатре, смотришь на этот образ на экране, и пленка, с которой транслируют изображение начинает "выгорать"
Второй вариант - изображение нанесено на стеклянную основу, стекло разбивается и осыпается, за ним белый фон.
Очень многим помогло.
Онлайн-консультация 2500 руб, ознакомительная беседа бесплатно (Skp, WApp, Тgm).
Перейти на wa.me/79858018069
Здесь действует принцип "не думай о белой обезьяне". Пока вы сосредоточены на том, от чего хотите избавится - оно будет оставаться в фокусе вашего внимания, а значит и в вашей психике. Поэтому более правильная установка - это... Читать далее
Здравствуйте. Перестать насильно избавляться! Иначе, грубо борясь с этими мыслями и образами, вы создаете ещё большую внутреннюю борьбу и напряжение, из-за чего все только нарастает. .мысли и образы набирают эмоциональную... Читать далее