Тяжело общаться с новыми людьми. Что делать ?
Вечер добрый! Последний год мне становиться все тяжелее морально и физически начинать общаться с людьми. Хочу начать с того что я подросток который ранее сталкивался с 4 годичной травлей. После этого момента начались трудности. Сейчас стало хуже: попытка нахождения новых людей для общения проходит через сильный стресс, дрожь и страха перед повторением событий которые были в прошлом. Так же последние две недели появилась бессонница, отсутствие аппетита и плаксивость.
Фёдор, добрый день. Я профессиональный психолог и сертифицированный виктимолог. Эксперт Юнеско по профилактике буллинга и кибербуллинга. Я работаю с такими проблемами ежедневно. Жертвами буллинга не становятся случайно. Как правило, у таких ребят изначально отсутствуют или слабо развиты защитные механизмы. Откуда обычно берётся проблема: из детско- родительских отношений. Возможно Вас не научили противостоять социуму и выстраивать личные границы (надо посмотреть). В ситуации буллинга эта реакция может закрепиться на телесном уровне и у Вас могут быть панические атаки, потому что в дело вступает блуждающий нерв (см. психосоматика). Вам показана работа со специалистом, скорее всего длительная. Иначе никто не гарантирует того, что Вы не будете испытывать сложности с общением и загубите качество своей жизни (это не фигура речи). Наша успешность зависит, напрямую, от наших коммуникативных навыков. Рекомендую также пройти тест на депрессию А.Бека (хотя бы онлайн) и обратиться к специалисту, для подтверждения диагноза и курса лечения. Если Вы не хотите идти в поликлинику (так бывает), хотя бы один раз сходите к платному специалисту. Что почитать: Ван дер Колк "Тело помнит всё". Розенберг "Блуждающий нерв", "Полуденный бес. Анатомия депрессии" Э.Соломон. Спасибо за вопрос.
стоит обратиться к специалисту по психическому и психологическому здоровью (психолог/психотерапевт/психиатр) и проработать на терапии причины данных состояний.