Депрессия и хроническая усталость (неврастения), действительно, бывают очень похожи по своим проявлениям: апатия, нарушение аппетита, упадок сил, отсутствие желаний и удовольствия от жизни и другие.
Тем не менее, несмотря на внешнюю схожесть, у этих двух расстройств существуют серьезные различия:
- Причина возникновения
- У депрессии причиной является наличие глубинных негативных мыслей и убеждений о себе и своем будущем.
- В случае с хронической усталостью, причиной, чаще всего, является стремление к трудоголизму и перфекционизму, что со временем приводит к истощению нервной системы.
- Течение расстройства
- При депрессии человеку свойственно за день накапливать серотонин, и к вечеру состояние становится немного лучше. Но на утро человек чувствует себя полностью "разбитым". Это происходит потому, что гормон сна - мелатонин в организме человека создается из частей гормона бодрости - серотонина. А у человека в депрессии наблюдаются часто проблемы с выработкой серотонина.
- Что же касается хронической усталости, то такой человек - наоборот: под вечер "разбит", а на утро чувствует себя более отдохнувшим и бодрым.
- Методы исцеления
- Для победы над депрессией важно победить негативные мысли, которые и приводят человека в такое состояние.
- С хронической усталостью, в первую очередь, нужно бороться правильным глубоким качественным и продолжительным отдыхом. А так же, чтобы данное расстройство не вернулось снова, полезно проработать и свои трудоголические установки, чтобы человек перестал истощать себя.
Подробней о методах победы над депрессией я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/JQ0FHlfJM44
Александр, по-моему, Вы решили ответа так и не дать =))
Вы сказали как можно отличить, но не чем отличается.
Я так предполагаю, что хроническая усталость, это и есть своего рода депрессия, правда у каждого человека она протекает по разному.Если говорить о лечении, то и в том и в другом случае значительно долгий процесс.
Ольга, к сожалению, это только предположение :)
Хроническую усталость вылечить куда проще, достаточно отправить человека в длительный отпуск и разгрузить его день. А с депрессией требуется комплексный и более сложный подход.