Осознанные сновидения: польза или опасность? Можно ли их использовать для решения психологических проблем или личностного роста?

Более 20-ти лет назад у меня были проблемы со здоровьем и часто снились непонятные эмоционально насыщенные сны, после которых я просыпалась измотанной. И так как тогда восстанавливала здоровье с помощью аффирмаций в изменённом состоянии сознания, то и сны начала корректировать, упорядочивать, чтобы снять тревожность и неопределённость.

Не могу назвать такое самоуправление осознанными сновидениями, да и понятия такого не знала, но данная техника помогла восстановить качество сна и выздоровление.

В последние годы, когда по разным причинам случаются нарушения сна, то есть он становится поверхностным с большим количеством сновидений, которые могут быть сериальными, с продолжениями, я начала понимать, что моё сознание сидит в засаде и отслеживает качество сновидений. Когда снится бесконечная чушь, то моё сознание выскакивает из засады и начинает разборки с бессознательным, то есть задаёт вопросы, что, за чушь показывается и начинает отчитывать бессознательное и приказывать выключить "сериал", так как необходимо выспаться. Самое интересное в том, что моё Я в этом не участвует, а наблюдает за разборками со стороны.

Проснувшись могу не помнить из-за чего было столкновение, но помню,что после вмешательства сознания в роли телохранителя сон качественно изменился.

Как назвать такой тип сновидений не знаю. С одной стороны, они осознаны, а с другой, я ими не управляю, но главное, что получаю от этого пользу.