Здравствуйте!
Откуда берется скованность и зажатость?
Часто из-за страха не понравиться, не получить одобрения от других людей. Часто человек думает примерно так: "Я должен быть таким-то, чтобы ко мне хорошо относились". "Если я кому-то не понравлюсь, то значит я действительно не так хорош". За такими мыслями стоит внутреннее ощущение, что я не ок, что со мной что-то не так. Как правило такие установки не появляются сами по себе. Они являются следствием некоторого негативного опыта, негативного отношения со стороны других людей, которое стало вашим внутренним отношением к себе. Эти установки и негативный опыт можно проработать и научиться отслеживать его влияние. Когда этот опыт проработан, гораздо легче развить в себе устойчивость к чужому неодобрению или даже критике. Научиться выдерживать дискомфорт, когда вами кто-то недоволен.
Когда зависимость от чужого мнения перестанет быть такой сильной, то в общении вы станете чувствовать себя намного легче.
А дальше только общаться, общаться и еще раз общаться!
Добрый день. У вас стандартная созависимость от оценки других людей.
Когда нужно знакомиться с людьми, то меня сковывает страх... ведь если что то пойдет не так и я ошибусь... а ошибусь так опозорюсь... а опозорюсь потеряю... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Есть есть проблема общения с конкретным человеком - не надо с ним общаться. Пройди мимо. Даже если он психотерапевт.
Ответ прост! Это практика, практика и еще раз практика. Вы можете смело знакомиться с людьми в живую или же в соц.сетях. Сначала будет сложно и будете чувствовать себя глупо от неудач и ошибок. Но дальше-больше. С опытом это... Читать далее