Лучший
Давайте на минуту представим, что волнение есть не у вас, а у некой программы, которую когда-то в вас установили (вы или кто то в детстве).
дайте название этой программе. Какие у неё ещё есть функции?
и самый главный вопрос: для чего она вам нужна?
дело в том, что все программы, находящиеся в нас, имеют смысл, либо отработали своё, но их забыли стереть и загрузить на их место новую.
Попробуйте ответить на вопросы:
когда появилась эта программа
чем она для вас была полезна
нужна ли она сейчас
на что хотите ее заменить
Иногда недостаточно просто сказать себе "Это надо разобрать с логической стороны". Очень часто человек уже... Читать дальше
Мадина, как справляться с тревожностью, которая обеспечивает Вам постоянное волнение 6 февраля Вам ответил доктор медицинских наук Ринат Гимранов. Он Вам перечислил 8 техник и как их выполнять. Вы воспользовались хоть чем-то... Читать далее
Вы серьезно с ведерком? "Как избавиться от волнения (тревожности) написать проблематично, так как нужно знать... Читать дальше
Волнение — это форма страха. Важно рассмотреть своё волнение и ответить на вопросы:
В каких ситуациях вы волнуетесь?
О чём ваше волнение? Чего вы опасаетесь, боитесь?
После этого можно использовать одну из техник работы со... Читать далее