Неуверенность и страх на пути к самосовершенствованию, что делать?
Решила повысить свою самооценку и полюбить себя. Читаю статьи и пытаюсь быть лучше, но останавливает тот факт, что перестараюсь, не в плане высоченной самооценки, а чего-то другого.
Всю жизнь не любила и не уважала себя и свое тело, не знаю, каково быть нормальной.
Психология+2
Анонимный вопрос · · 1,2 K
Действительно! Очень сложно что-то изменить, если существенную часть жизни было по другому.
Для того чтобы упростить процесс работы над собой иногда помогает отстранённый рационалистический взгляд на вещи.
Вот, например, не давно писал об этом:
"Таким образом, полезный результат в большинстве случаев определяется текущими условиями и перспективными задачами, а самосовершенствование в направлении реализации этих задач помогает в достижении этого полезного результата."
Чётко определить:
- Что конкретно не нравилось, в себе?
- Откуда появились эти убеждения?
- Как и когда они возникли?
- Какими более положительными мыслями их можно заменить?
- В чем ценность или польза, тех особенностей, которые у вас есть?
Если провести анализ, то может выяснится, что и не нужно меня всю самооценку, а достаточно будет переосмыслить несколько ключевых убеждений.
Конечно, проще и легче сделать это вместе со специалистом: психологом или психотерапевтом. Но и самостоятельно то же возможно.
Как вы думаете, какой вариант будет более рациональным?
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
4 эксперта согласны
Здравствуйте! Есть предположение, что вам страшно от чего-то. Можете пофантазировать, что с вами произойдёт, когда вы достигните успеха? Представьте самый "страшный" вариант и оцените, действительно ли всё будет вот так? В чем... Читать далее
Я думаю это нормально , так себя чувствовать. Как мне кажется все мы немного ненормальные:) , важно в этой жизни просто принять себя , свое тело как оно есть. Не нужно стремится к какимто идеалам которое требует общество, я... Читать далее