Техники работы с ленью зависят от того, какой скрытый мотив она имеет.
Что Вы продолжаете скрывать под словом «лень»?
- ЛЕНЬ-СТРАХ
- ЛЕНЬ-НЕВЕРИЕ
- ЛЕНЬ-ГНЕВ (лень-протест)
- ЛЕНЬ-УСТАЛОСТЬ
- ЛЕНЬ-ХАОС
- ЛЕНЬ-РАДОСТЬ
- ЛЕНЬ - СКУКА, АПАТИЯ, УНЫНИЕ
- ЛЕНЬ - «ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА»
и отдельно ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Для каждого из мотивов предполагается индивидуальная работа. Техники для самостоятельной работы изучайте на нашем канале.
Различают несколько видов лени, каждая из которых проявляется в различных ситуациях:
физическая, психическая и духовная.
1. Физическая лень проявляется в отсутствии энергии и мотивации что-либо делать. Зависит от нашего образа жизни, наличия вредных привычек, питания, физической активности.
Преодолевается налаживанием режима дня, правильным питанием, отказом от вредных привычек и регулярными физическими нагрузками.
2. Психическая лень выражается в нежелании что-либо анализировать течение своей жизни, планировать, ставить перед собой цели, обучаться новому. Её проявление - известная всем прокрастинация. Чем больше откладываем дел, тем более погружаемся в уныние, лишаясь сил что-то делать.
Побороть её можно регулярной постановкой перед собой любых, даже самых незначительных целей и их обязательное достижение. Давать себе обещания и стремиться их во что бы то ни стало исполнить.
3. Духовная лень явно не различима, но её влияние на нашу жизнь, возможно, наибольшее из всех. Её проявление мы видим в отсутствии смысла своего существования, в отсутствии целей в жизни. Когда не ясно "зачем всё это?", когда "это никому не нужно" и "от меня ничего не зависит".
Она прогрессирует при задавливании в себе так называемых "порывов души", творческих проявлений, в нежелании духовно развиваться, осознавать и исполнять своё предназначение в угоду привычкам, желаниям и стереотипам.
А если практически, то до тех пор, пока вы не победили свою лень, стоит научиться использовать её в своих целях.
В бизнесе говорят: "если хочешь решить сложную задачу, поручи её выполнение самому ленивому сотруднику - он обязательно найдёт наиболее эффективный способ."
что бы победить лень можно заняться интересным делом (чем вы увекаетесь) для человека это полезно . Если тебе не чего не интересно ,подумай о себе что те хотелось бы.
Вообще лени не существует, если человек занимается тем, что ему нравится. Поэтому ответ, думаю очевиден. Найдите любимое занятие и начните действовать.
На самом деле, лень - двигатель прогресса!
Задумайтесь, - ради чего весь "технический прогресс"?
Опустив множество промежуточных фактов, мы увидим,что весь прославленный Прогресс , - всего-лишь движение посвящённое лени...