Я не могу разрешить себе быть собой и наслаждаться своей жизнью. Я всегда все делаю для других людей. Как быть?
Привет.
На самом я давно заметил за собой очень странную особенность в мышлении, когда чтобы я ни делал я пытаюсь подогонать под шаблон "а понравится ли это другому человеку?". И речь тут идет на о том, как он среагирует, а то, какой эффект это может на меня наложить. Объясню на примере:
Представим, что у меня в голове есть образ идеального человека. Он слушает определенную музыку, потребляет определнный тип контента, и всегда чувствует себя уверенно. Этот человек нравится абсолютно всем. Он харизматичен, умен и хорошо шутит. И мне в один момент удалось приблизиться к тому чтобы стать этим человеком.
/я и есть ОН, когда слушаю определенную музыку и смотрю определенный тип контента/ И всех все устраивает.
Но как только я (не дай Бог) решу выйти за эту черту, (сделать что-то несвойственное ему) то я автоматический становлюсь хуже. Если я в какой-то момент решил для себя послушать что-то другое, или заняться чем то "несвойственным" этому идеальному образу, то я занимаюсь не тем, чем стоило бы. Я сразу же представляю как люди начинают от меня отворачиваться, писать мне один негатив. Моим друзьям больше со мной не интересно. Они считают меня скучным, не интересным и что я вообще уже не тот, кем был раньше. Я тут же теряю всю свою уверенность и харизму. Меня больше никто не ценнит. Я отвратительный человек.
Из-за таких мыслей у меня развилось ОКР. Я почти все время размышляю паттерными "если я не перейду через конкретно ЭТУ дорогу то, я моментально становлюсь для людей не интересным." или "если я сейчас добавлю в плейлист эту песню, то я уже буду не тем, кем был раньше." - и это еще верхушка айсберга, таких мыслей у меня за день промелькают штук сотни, и мне ничего не остается кроме как слушаться их. Их игнорирование мне еще не помогало, а однажды даже случилась паническая атака которую я на всю жизнь запомнил.
В общем, я понятия не имею что это значит. Я боюсь одиночества? Быть самим собой? Или же то, что меня отвергнут? Может быть я просто ненормальный?
Я поставил себе миссию, задачу всей моей жизни, предназначение (!) - создавать чужим людям настроение, быть частью их счастливого мира. Но это сковывает, не дает расслабиться и держит в постоянном напряжении остаться за бортом. Типо, ты как будто сам на себя наложил ответственность (о которой никто не просил) и по итогу сам же от нее и страдаешь. Как глупо.
ПсихологияЖизнь+3
Лучший
Тимур, спасибо за вопрос!
То есть правильно я понимаю, что вы с одной стороны как бы подгоняете свое поведение под людей, однако, если попытаться понять, что это за люди такие, то становится ясно, что это собирательный образ некого идеального человека. И этот идеальный человек — желаемый образ себя, к которому вы стремитесь.
Причина, по которой вы стремитесь стать этим идеальным человеком такая же нереалистичная, как и этот образ, — нравиться всем. Отойти от этого идеального образа в сторону, где я настоящий, но неидеальный, нельзя, потому что тогда вы теряете любовь друзей и признание окружающих. Похоже на страх остаться одному.
Звучит как очень запрос на серьезную проработку. Я могу сейчас вам что-то написать, но не уверена, что мои слова как-то изменят ситуацию. Вам необходим новый опыт, и вы можете этот опыт получить с кем-то посторонним — например, с психологом.
Опыт будет заключаться в следующем: я проявляю себя таким, какой я есть, неидеальным, даю волю своей "темной" половине, которая слушает какой-то шлак и потребляет сомнительный контент, а отношение ко мне не меняется и меня не отвергают.
Создание идеального образа — очень энергозатратно, эмоционально сложно, нужно постоянно себя контролировать. Мы не можем разрешать себе проявляться, давать себе быть обычными смертными людьми, переносить нелюбовь или безразличие окружающих.
Помимо этого, люди выстраивают отношения не со мной настоящим, а с маской, которую я ношу. Кто-то из них будет чувствовать фальшь: "что-то с ним не то", кто-то будет ощущать себя небезопасно: "он такой крутой, куда мне до него", кто-то будут ощущать, что его отвергают, потому что вы будете ограничивать свои отношения из страха показать себя настоящего.
У вас чудесная миссия. Вы можете создавать людям настроение, будучи настоящим. Однако вы не можете быть частью их счастливого мира, если вы сами несчастны.
У Вас одна из разновидностей перфекционизма, но более узко направленная.
У всех людей в подростковом возрасте формируется идеальное Я, без которого невозможно стремление себя развивать и улучшать. Но всё хорошо в меру. У Вас... Читать далее
В первую очередь ответьте на вопрос -зачем вам быть таким который всем нравится.
В вы не знаете, что не обязательно нравится людям тем более всем.
Да,надо быть лучше,менять привычки плохие на хорошие, развиваться ,обучаться... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Ничего особенного - обычное тщеславие. Просто находит своё выражение оно у людей по разному. Свободных от тщеславия людей настолько мало, что мы за всю жизнь можем не встретить ни одного из них. Тщеславие - духовная болезнь... Читать далее