Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать, если ты ну вооообще не можешь казать "нет" Своим друзьям, близким и т. д. ?

Если я даже говорю, то становится как-то не по себе, начинаю винить себя и т. п. 
ПсихологияОтношения+2
Анастасия Рошка
  ·   · 4,6 K
Веду активную психотерапевтическую деятельность...  · 10 апр 2023  · alexeynebogov.ru
В этом может помочь посмотреть на ситуацию с позиции ответственности. Ответственность - это то, как вы справляетесь с конкретно своими проблемами и задачами и отвечаете за их последствия. Является ли вашей ответственностью отвечать «да» тогда, когда вы на самом деле этого не хотите? Является ли вашей ответственностью ситуация, где другого человека заденет ваш отказ? Вашей ответственностью в данной ситуации выступает только забота о себе, а потом уже о другом человеке: то есть «нет» можно сказать разными способами. Можно грубо и категорично, а можно спокойно. Например, если вы честно обоснуете причину своего несогласия, указав на то, что проблема не в этом человеке, кому вы отказываете, он не будет негативно это воспринимать. Также вы можете предложить компромисс, который устроит обоих. Когда будете чувствовать вину, напоминайте себе, что вашей ответственностью не является делать то, что вы не хотите, а,  скорее, наоборот - забота о себе, своих желаниях и потребностях. То, как другой человек отреагирует на ваш отказ, это сугубо его чувства, которые не входят в ваши ответственности. К сожалению, бывает,  что в таких ситуациях другие люди манипулируют чувством вины и стыда, обвиняя человека, который сказал «нет». Но чаще всего большинство людей спокойно воспринимают конструктивный отказ, поскольку он является показателем любви к себе, что вызывает уважение со стороны.(в отличие от угодничества).  В любом случае,  помните, что если человек начнёт вас в этом обвинять, то  это лишь проявление его эгоизма,  а не реально ваша вина
Запись на консультации через мой сайт Перейти на alexeynebogov.ru
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 11 апр 2023  · alex1.glideapp.io
1. Понять, что это проблема, которая будет вылезать у вас всю жизнь. 2. Всю жизнь вам придется выбирать - терпеть и соглашаться или защищать свои интересы и говорить нет. А если нужно и поругаться. И подраться. И чего еще... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
Интересуюсь и просвещаюсь темами: психологии...  · 10 апр 2023
Тренируйся, смотри как это могут делать другие и пробуй делать примерно тоже самое, выбирай тот вариант, который кажется удобным тебе.  Вообще когда происходит такая ситуация, то нужно включать у себя в голове рациональную... Читать далее
Учитель, системный администратор  · 12 апр 2023
В Православии есть такое понятие: "человекоугодничество". Это когда человек любит угождать другим людям что бы его хвалили, не ругали, и что бы он был всем хорошим. В Писании так же сказано: " рассыплет Господь, кости человекоуг... Читать далее
Начать работать с психологом,  чтобы избавиться от этого внутреннего блока. Скорее всего, он у вас из-за родителей возник, которые хотели, чтобы вы были удобным для них.