Меня дико раздражают выходцы из стран СНГ. Как побороть триггер?
Начиная со школы, у меня сложилось ужасное представление о людях отдельных национальностей из стран СНГ (Азербайджанцы, Кавказцы, Дагестанцы, Чеченцы, Таджики и др.). Я работаю в компьютерном клубе, и к большому разочарованию, частыми гостями становятся именно они. С одной стороны, я хорошо отношусь ко всем нациям, даже к черным. И не просто хорошо, некоторые по своему интересны.
Но стоит только посмотреть выше упомянутым людям в глаза, зубы скрипят, кулаки чешутся и брови сходятся на переносице. Ведь все, что вижу в них я — это дегенеративное животное с явными признаками аутизма. И что самое страшное этих людей я привлекаю, поскольку участились сообщения в мессенджеры. Последнее скорее жутко, отчего ненависть становится сильнее. К сожалению этот триггер по факту усложняет жизнь только мне, ведь от этого страдает мое положение на работе. Как с этим бороться мне совершенно понятия не имею.
ПсихологияОбщество+2
Ох… Похоже, как будто и правда сочетание
1. какого-то травматичного опыта в школе (то есть ситуации или ситуаций, которые психике не удалось тогда переработать, завершить).
2. И проекции, — то есть обычное для нас, людей, расщепление. Когда что-то неприемлемое в себе, какие-то собственные проявления, которых боимся ("вдруг я такая" или "вдруг при каких-то обстоятельствах я могу стать такая"). И тогда срабатывает сперва вытеснение этого страха из сознания, а затем проекция. — То есть не просто "у меня этого нет и быть не может", а — "это вот у этих, а я совсем наоборот; я этих, у которых это, ненавижу, — ЗНАЧИТ, у меня точно-точно этого нет!"
…Ну, что можно наедине сама с собой, без психолога, тут сделать… Попробовать присвоить проекции. Это делается двумя способами. Один — вопрос к себе: а когда я дегенеративное животное? А когда я "с признаками аутизма"? — Ну, так, по-честному за собой понаблюдать. — Второй — личное общение, когда вы обнаруживаете, что человек не соответствует тем проекциям, которые вы на нём разместили. И этот не соответствует, и тот, и вот этот тоже.
Неожиданно, может, будет, — но мысль про съездить в туристические поездки в те места, люди из которых вызывают у вас предубеждение. С местными гидами. Там, где вы будете гостьей. (Понятно, что вы имели в виду, и Россия, конечно, входит в число стран СНГ, но на всякий случай напомню, что Дагестан и Чечня не за границей)
- Сын перед армией, в 2016, совершил путешествие автостопом, сорок дней, из Питера, по Грузии, и обратно. Его подвозили, и приглашали к себе люди самых разных национальностей. В Сванетии несколько дней жил в семье, помогал в работе. Это какая-то очень мощная прививка от всякой ксенофобии; я рад, что он тогда создал себе этот опыт.
- (если любопытно, — он свои впечатления выкладывал здесь: https://vk.com/hitchhiker_notes; уже после в 2018 автостопом пять месяцев путешествовал из Питера через Иркутск и Байкал, Монголию — по Китаю, и обратно через Казахстан; тоже огромный позитивный опыт общения с людьми самых разных национальностей и культур)
***
— Но слово, которое вы использовали, "триггерит", и что "со школы", — за то, что тут и правда какой-то травматичный опыт ещё, а это всё же прорабатывается именно с психологом.
2 эксперта согласны
К Вашим п.1 и 2 я бы добавил и отношение родителей (страх, пренебрежение), которое мы часто воспринимаем "с... Читать дальше
Евгений Яковлев, в принципе, дал Вам развёрнутый ответ, к которому я добавил бы только одно…
В основе воспитания и социализации всех упомянутых Вами народов лежит принцип патриархата, то есть принцип, при котором мужчина... Читать далее