Как справиться с компульсивным перееданием и булимией?
Много ем с детства, существенный лишний вес. Как только остаюсь дома одна, первая мысль: надо поесть, пока никого нет. Могу съесть полкило печенья одна.
Готова на психотерапию, но нет возможности посещать специалиста либо общаться голосом по телефону(((
ПсихологияПсихотерапия+2
Анонимный вопрос · · 1,3 K
Попробуйте хотя бы письменную консультацию у специалиста получить. Булимия это слишком серьезно, это невозможно лечить самостоятельно, просто почитав советы в сети.
1. ✅Поймайте тот момент, когда вы одна дома и возникает желание поесть. Когда уже рука тянется к холодильнику задайте себе вопрос - разве я прямо сейчас голодна? Почему именно сейчас я хочу есть? Как это связанно с тем, что... Читать далее