Здравствуйте! Вполне естественно чувствовать растерянность после расставания. И нужно время на то, чтобы разобраться со своими эмоциями. Важно помнить, что только потому, что кто-то не любит вас - не значит, что вы не заслуживаете любви.
Также важно помнить, что путь у всех разный, и то, что ваш бывший ушел быстро, не означает, что вы должны это делать или что вы в чем-то отстаете. Каждый проживает расставание в своем собственном темпе, и важно сосредоточиться на собственном пути исцеления и роста.
Одной из полезных стратегий может быть попытка переформулировать свои мысли и сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни. Постарайтесь культивировать чувство благодарности за то, что у вас есть, и сосредоточьтесь на построении позитивных отношений с друзьями и семьей. Также важно заботиться о себе, как физически, так и эмоционально, занимаясь деятельностью, которая приносит вам радость и удовлетворение.
Помните, что можно искать поддержки у других, будь то разговор с друзьями или семьей или обращение за помощью к психологу. Проговаривание ваших эмоций и чувств с кем-то, кто может предложить руководство и поддержку, может быть невероятно полезным в продвижении вперед и обретении мира.