Я очень часто злюсь на своего партнёра, хотя люблю его намного больше, чем саму себя. Что делать?
я часто срываюсь на него и голврю всякие гадости, а после ужасно себя чувствую и сгораю со стыда. будто во время всего этого у меня отключается мозг. я не знаю, почему я так делаю, ведь партнёр меня всегда поддерживает, любит и понимает. я не знаю, что делать с этой непонятной агрессией. я пыталась подавлять свои эмоции, но после было только хуже.
ПсихологияСоциология+3
- ✅Подавлять эмоции не стоит. Иначе они оседают, накапливаются и когда котелок переполнится - он взорвётся. Плюс может привести к реальным физическим заболеваниям. Лучше найти место и способ, где их можно безболезненно выплёскивать. Поколотить подушку одному дома, поорать как следует в закрытой машине или занимаясь физической нагрузкой целенаправленно мысленно выговаривать все гадости своему партнеру.
- 🧠Суть проблемы: головой (мозгом) вы считаете, что лучше бы не срываться на партнере, но тело (организм), испытывая эмоции (какие? откуда они берутся?) толкают вас сначала сорваться на партнере (уже в процессе этого действия вы испытываете эмоции злости гнева агрессии), затем вы стыдитесь, того что зря наговорили гадостей близкому человеку, а потом рано или поздно вы будете себя винить, если партнер изменит к вам отношение или будет мстить или уйдет от вас. Дальше можно себя винить, жалеть и депрессовать хоть всю жизнь.
- 💪Выход есть. Нужно выполнять пункт 1, выплёскивая регулярно эмоции в другом месте. Дальше нужно разделять в себе мозг и тело. Анализировать каждое свое действие, желание, кто этого хочет мозг или организм (наркоман эмоций). Дальше желательно разбирать откуда у вас рождаются эмоции гнева, в чем кроется суть проблемы, как её решить. Я не верю, что самолечение на первых порах поможет. Сначала хотя бы пару раз желательно обратиться к специалисту, потом записывать какие упражнения могут помочь вам найти выход из сложившейся ситуации.
- 🧘Не стоит бояться, когда в процессе работы над собой будут вылезать другие разные "гадости". Так всегда. Чем больше своё болото разгребаешь - тем больше всего откапываешь. Однако рано или поздно оно закончится, а жизнь станет более осмысленной и спокойной.
- ❤Если после всего, что я написал вы ничего не будете делать - это говорит о том, что проблемы в реальности у вас нет. Когда почувствуете, что реальная физическая жизнь всё больше и больше отравляется вашими эмоциями и это станет серьезной проблемой - перечитывайте и начинайте заниматься.
Подавляй не подавляй - всё вылезет все равно(
Вы знаете, тут причин может быть много. Реально поможет работа с психологом, тут мы можем только бесконечно перебирать варианты. Я согласна с формулировкой Сергея, но также дело может быть вовсе не в партнере и вообще не в... Читать далее
Импульсивность и повышенная эмоциональность говорит о том, что вами управляет лимбическое сознание и сюда, в копилку, добавьте половые гормоны.
Ничего страшного.
Всё можно исправить.
Можно научиться контролировать контролироват... Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Душе нужна свобода, а если любить партнера больше чем самого себя то это зависимость. Вот и включается механизм защиты в виде агрессии. Баланс между любовью к себе и к партнеру - вот решение.
1 эксперт согласен
Если вы сами не знаете почему так себя ведете, то стоит найти психолога и разбираться вместе с ним. Агрессия на пустом месте не возникает, все равно какие-то предпосылки должны быть. Может, вы срываетесь на партнера из-за... Читать далее