Вы сами дали ответ. Вы находитесь в порочном круге - вы ощущаете, что вас никто не любит и жалуетесь на это, но при этом сами считаете. что вас не за что любить. Это значит, что если и была ненависть к вам каких-то людей. то вы заранее встаете на их сторону и соглашаетесь с ними. Попробуйте посмотреть на это объективно. Представьте, что вы -это посторонний человек, который нейтрален к вам - не ваш друг, не родственник, не знакомый. Опишите себя со стороны, представляя на месте себя постороннего человека. Подумайте, есть у такого человека какие-то плюсы - какие-то душевные качества, увлечения, хобби. Только помните, пока вы будете это делать - никаких "я плохая", "меня никто не любит" и проч. Вы думаете о постороннем человеке. ну, скажем, о вашем двойнике. И потом, когда вы придете к выводам, относительно вашего двойника, запишите их на бумажку. Прочитайте. А просто так "полюбить себя" сложно.
Можно и обратный приём применить. Перечислите претензии к вам окружающих и ваши собственные самопретензии. И попробуйте их опровергнуть. Представьте, что вы адвокат в суде и вам надо оправдать подсудимого. А подсудимый - вы. Адвокату, как известно, истина не нужна, адвокату деньги за работу платят. И тоже контраргументы запишите на бумажку и прочитайте.
Если будете такое делать день за днём, ненависть к себе будет немного уменьшаться. При условии, конечно, что окружающие не будут её подпитывать. Но лучше бы вам к хорошему психологу сходить. В себе разобраться никогда не помешает.
И да, пока вы всё это будете делать - не стремитесь понравиться другим людям. Просто по возможности старайтесь не вступать в ними в ссоры, перебранки и проч, берегите свое здоровье.