Как отключить инстинкт самосохранения?
Жить уже давно не хочу и собираюсь закончить это сплошное страдание, но мешает инстинкт самосохранения. Как его можно отключить? Может быть есть какие нибудь психологические техники?
Анонимный вопрос · · 4,4 K
Добрый вечер!
Сочувствую Вашим страданиям, но позволю себе заметить, что они все же не сплошные: как минимум есть выход в интернет, возможность обратиться с криком о помощи к большому количеству людей, а наши хочу-не хочу вполне себе динамичны.
Это Вам не инстинкт самосохранения мешает, а здоровая часть личности мешает травмированной совершать побег от реальности, которая ее травмировала или травмирует сейчас.
Есть масса психологических техник, укрепляющих здоровую часть личности.
Например, раз уж нашли силы писать вопросы, пропишите и это, что от Вас убудет.
- Пропишите по следующим пунктам то, что происходит в Вашей внутренней и внешней реальности сейчас: 1)какие ощущения в теле Вы испытываете? 2) какой образ себя рисует Вам Ваше воображение (рыбка в аквариуме, как пример, заключнный в подводной лодке и т.п, смотрите, что у Вас всплывет)?3) какие особенности поведения, общения, деятельности Вам сейчас присущи (лежу на диване, ничего не делаю - как пример); 4)какие чувства Вы испытываете чаще всего последнее время? 5)какие смыслы ведут Вас по жизни ("Все плохо, надоело жить…", "Я никому не нужен" - пример, напишите свои, только честно перед самим собой)? Это будет описание травматической воронки, в которую Вы угодили эмоционально и поведенчески.
- Чтобы из нее выбраться, нужно создать для мозга воронку исцеления - образ себя и жизни, к которому надо прийти, чтобы все наладилось. Прописываете ответы на те же вопросы с поправкой на то, а как было бы в самом лучшем дли меня варианте (не ограничивайте себя в свободе мысли). Снова прописываете: 1)какие ощущения в теле Вы ХОТЕЛИ БЫ испытываете? 2) какой образ себя вдохновил бы Вас? 3) какие особенности поведения, общения, деятельности Вам нужны для счастливой и успешной жизни; 4)какие чувства Вы хотите испытывать, чтобы быть удовлетворенным жизнью? 5)какие смыслы могли бы мощно повлечь Вас за собой? Делайте вторую часть на воображении, заставляйте мозг воображать хорошее, несмотря на тягостное состояние. Из болота негатива тащить себя - это труд.
- Не получится совсем-совсем, пожалуйста, соберите волю в кулак и сходите к психиатру или врачу-психотерапевту.
- Этот ответ Вам также пригодится, если решитесь РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ. По-другому никак, простите. https://yandex.ru/q/question/pochemu_ni_na_chto_net_sil_i_net_chto_to_4737c760/?answer_id=cab4645d-5d73-4e6b-963a-73711bfb6278&utm_medium=share&utm_campaign=answer#cab4645d-5d73-4e6b-963a-73711bfb6278
Если бы вы не хотели жить, никакой инстинкт вас бы не удержал. Потому что одни специалисты считают, что инстинктов у человека вовсе нет, другие — что инстинкты есть, но человек может их преодолевать даже без психологических... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
3 эксперта согласны
Есть ещё один способ, просто подождать, все проходит и отсутствие интереса к жизни не исключение.
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Дейст... · 17 нояб 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Если бы Вы сами включали инстинкт самосохранения, то тогда Вы сами могли бы его и отключить. Но, он включён механизмом существования Вас как представителя человеческого вида. Поэтому, Вы можете изменить образ и смысл свой... Читать далее
Не стоит инстинкт сохранения отключать. Он может оказаться мудрее вашего рассудка, ибо основан на многом непознанном нашим холодным рациональном разумом.
Кстати, реальная возможность умереть в любую минуту, когда рядом... Читать далее
Анонимный комментарий
15 нояб 2022Не считаю мир прекрасным местом. Все ровно наоборот. Рождение - это уже неудача. Думаю многие люди в этом мире со... Читать дальше
Сколько вам лет…. Мне уже много,целых 58…. И за эти годы,бывали точно же такие моменты как и у вас. Знаете,тут нужно каждое утро просыпаться и просто просить,дайте мне пережить этот день,просто пережить… и просите людей... Читать далее
… жизнь как весна, придёт, время осени, и жизнь становится красочной, нужно искать источник жизни, который есть Господь Иисус Христос наше Начало, и наш вечный Конец – Воскресением.
Нет никакого инстинкта, просто не хватает решимости, мешает страх. Если так, то используй, то используй любые одурманивающие средства — алкоголь, наркотики; даже музыка, вводящая в транс подойдёт. Тогда и страха не будет.