не знаю точно сколько вела, но точно не меньше года.
это был просто дневник,куда я записывала все что угодно.
Начинала ради того, чтоб потом через года вспомнить прежнюю версию себя. это как фотографии,только собственных мыслей и чувств.
Пока ничего особо полезного нет.
1)Вела; сейчас тоже, эпизодически. Т.е если про длительность -больше 5 лет, но нерегулярно.
2) у меня была алекситимия - не было языка описания и различения эмоций. Собирала собственный словарь и эмоциональный "компас". В... Читать далее
Здравствуйте. Вел, правда давно, когда учился и посещал личную терапию. Примерно месяц.
Проводил в рамках задания по отслеживанию автоматизмов.
Да, опыт был полезный и интересный, удалось отследить некоторые дезадаптивные... Читать далее