Отсутствуют условные рефлексы меняться, потому так сложно измениться.
Новая деятельность подразумевает новые варианты поведения и взаимодействия, что конечно отсутствуют.
И конечно при создании условных рефлексов появляется эмоция негатива, так как установлено, что при образовании рефлекса происходит под негативом, а когда сформировался, то на позитиве.
Так же у нас есть и рефлексы которые отвечают так же за будущее, а оно может казаться ложно-сложным, но "худеть" хочется.
Но желание хотеть худеть меньше чем желание ничего не делать, ничего не делать - чаще в нашей жизни формировалось чем выполнение мелких желаний. Мелкие желания которые не выполняются производят мучения, не потому что желание большое, а потому что реакция огромная, ведь страдать тоже условные рефлексы.