Почему я чувствую себя хуже других? Как перестать оценивать себя, как отвратного человека?
Я очень часто оцениваю и сравниваю себя с другими людьми, результатом этого почти всегда является «я хуже»
Я смотрю соц сети людей, с которыми я когда-то общалась, с которыми наше общение закончилось не очень хорошо и вижу, что у них есть друзья, отношения, они ходят куда-то, а я нет, та они одеваются красиво, а я будто всегда и во всём их хуже. Неужели я действительно настолько ужасный, неинтересный, непривлекательный человек :/ (Я даже не понимаю, почему я захожу к ним на странички, я же понимаю, что мне после этого будет плохо..)
Я очень хочу научиться трезво оценивать себя, я пытаюсь находить в себе какие-то плюсы, но отсутствие друзей или хотя бы просто знакомых, отсутствие какого-то дела, которое бы мне нравилось и подобные вещи не дают мне думать о себе как-то иначе нежели чем, как о плохом человеке.
Пожалуйста, подскажите, как с этим можно работать. Может есть какие-то книги на эту тему или статьи
Если это важно, то мне 18 лет 😶
ПсихологияОбщество+3
Анонимный вопрос · · 45,3 K
Вы чувствуете себя хуже других, потому что вас научили оценивать себя и обращать внимание на то, чем вы хуже других. Может быть даже, приучили считать себя отвратным человеком. В большинстве случаев это делается не нарочно, и даже из благих намерений, но если человеку 99 раз сказать, что он свинья, то на сотый он хрюкнет.
Я не знаю, как вас научили этому. Может быть, называли растяпой. Может быть, говорили: "Посмотри, какой Ваня молодец, а ты…". Вариантов много.
Теперь надо переучиваться.
Опишите, что именно вам в себе не нравится, выделите из этого то, что можно улучшать, и занимайтесь этими качествами.
Кроме того, опишите, что вам в себе нравится, выделите из этого то, что можно ещё улучшить, и занимайтесь этими качествами.
Прочитайте книги:
- "Как перестать беспокоиться и начать жить", Дейл Карнеги;
- "Искусство любить", Эрих Фромм.
Медленно, вдумчиво, внимательно.
Если не будет получаться, застопоритесь, упрётесь в стену, то обратитесь к психологу.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Анонимный комментарий
7 нояб 2022Спасибо!
Лучший
Здравствуйте. Хочется вам сначала дать прямой и рациональный ответ. Вы пишите о том, что смотрите чужие социальные сети. То пространство, куда не выносятся ссоры с друзьями, семейные скандалы, профессиональные неудачи, кредиты... Читать далее
Как правило, такое самоопределение не возникает само по себе, оно прямо или косвенно прививается в семье. Прямо – когда говорят, что Вася лучше, а Лена вообще 5 получила, и т.д. Косвенно – когда родители постоянно ссорятся... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
А мне почти 44 и то же самое... Родители и общество мне привили,что я плохая девочка и не заслужила называться хоро... Читать дальше
Когда Вы оцениваете себя и сравниваете себя с другими людьми, результат «я хуже» говорит не о Ваших способностях, а о том, что Вы хотите быть как другие. Вы хотите такого успеха, как у других. А на самом деле Вы индивидуальность... Читать далее
Скажу поосто и понятно. Вы еще не взрослый человек.
Несмотря на то, что формально Вам 18 лет, по факту 14.
Это не плохо и не хорошо. Так сложилось.
Просто подождите когда повзрослеете.
А пока перестаньте себя сравнивать. Вы... Читать далее
Как перестать оценивать себя, как отвратного человека?
…как с этим можно работать.
Из способов дешево и сердито, есть такой. Запишитесь в волонтеры. Лучше всего социалка. Старикам продукты носить или что-то из этой серии.
Наконец я понял, почему волонтёры и соцработники бывают отвратными... ))