Как перестать чувствовать себя бесполезной?
Всем Здравствуйте, в последние годы меня терзают мысли, что я бесполезная. На данный момент мне 19, уже буквально через пару недель исполнится 20. Из-за этого, мне еще хуже, так как я ничего не добилась, не нашла своего любимого дела, нет увлечений, не умею ничего короче( Так же я учусь в медицинском , но думаю не буду работать в этой сфере в будущем, так как в принципе не очень горю этим, и плюс ощущение что я не справлюсь просто( Еще вдобавок мои родственники, постоянно передо мной хвалят других парней и девушек, мол он профессионально играет на гитаре, а она круто танцует и т.д Я прекрасно понимаю, что они пытаются так задеть меня, мол твои ровесники такие молодцы, добиваются успехов, а ты ничегошеньки не умеешь, просто лохушка. Это происходит на постоянной основе, я прекрасно чувствую что они даже удовольствие получают, когда начинают вот так меня унижать и внушать мне что я бездарная. В общем помогите мне пожалуйста. У меня уже истерика( Я так хочу найти свое призвание ,и проявить себя по полной. Может быть мне стоит записаться на различные курсы ,и так я смогу найти свое любимое увлечение. Я всегда хотела сесть на шпагат, и думаю записаться на стретчинг. Хоть какую-нибудь исполню мечту…
ПсихологияСамооценка+1
Здравствуйте.
Первое, что хочу заметить - вы прекрасно излагаете свои мысли, грамотно пишете и вас приятно читать!
Второе, родственники, именно желая подстегнуть вас к действиям, замотивировать - причиняют вред сами того не подоздевая. В их представлениях после слов "а Маша потрясающе танцует, смотри!" вы должны соскочить и сказать, вау, а я еще лучше, смотрите! Но это работает с точностью до наоборот, а как именно вам помочь по другому - они не знают, действуют так по привычке. Можно озвучить им свои чувства - мне больно, тяжело, неприятно, мне хочется поддержки, принятия и свободы выбора.
В силу создавшегося окружения, смею предположить, подобное манипулятивное поведение близких считается нормой в вашей семье - это поведение лишило вас возможной сильной стороны - стабильной высокой самооценки. То есть сами вы себя оцениваете глазами этих самых родственников, к сожалению. Систематическое нарушение ваших границ приводит к их размыванию. Их (границы) можно и нужно восстановить в том числе.
Попробуйте начать с самого простого - задайте себе вопрос "что я хочу сейчас?" и насколько возможно часто спрашивайте себя об этом, а главное - следуйте за желанием и отстаивайте его. Отказывайтесь от того, что не хочется, думайте о себе (даже через силу) в этот момент. Еда, прогулка, посещение мероприятий, разговоры с близкими или друзьями, сон или принятие душа, уборка, просмотр фильмов и прочие действия.
Задавая этот простой вопрос и следуя желаниям постепенно начнет происходить перефокусировка на себя. Задача - сделать центром своей жизни именно себя. Создать привычку.
Совет съехать от родителей тоже не игнорируйте - вы уберете раздражитель (родственников, нарушающих границы) и возьмете ответственность за свою жизнь в свои руки. За переездом последуют - работа, планирование и обеспечение себя и постоянное взаимодействие с собой, а как итог переосмысление своей ценности
И последнее - наличие или отсутствие увлечений или талантов говорит лишь о том, что вы их не нашли, или нашли, но близкие обесценили это и вы от увлечения отвернулись, так как слушаете других, но, пока, не воспринимаете свои желания серьезно.
Шпагат - отличное начало - есть куча обучающих роликов, ставьте в расписание (заводите будильник) смотрите обучалки и действуйте. В этот момент вас ничто не должно отвлекать. Настаивайте на своих желаниях. Заявляйте - мне этого хочется, по этому я это делаю. И наоборот.
Шаг за шагом все станет налаживаться. Всего самого доброго.
1 эксперт согласен
Здравствуйте Вам.
Теоретически три варианта:
1. перестать чувствовать себя
2. перестать отличать бесполезное
3. почувствовать себя полезной
— однако практически все эти варианты Вам не подходят. Потому что Вы вовсе не... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
4 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
5 дек 2022подтверждает
Ладо! Очень классно выразил: "Никто не знает, как Вы паритесь. Они только видят, как Вы "шевелитесь"."
В 20 лет очень мало кто добивается чего-то существенного. Поэтому тех, на кого вам указывают родственники, их единицы. Вы, как и большинство, не проявили выдающихся способностей, даже если они есть. Т.е. вы не хуже всех, а как... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Здравствуйте! Вы подробно описываете негативное родительское предписание: "Не будь самим собой!". Эти предписания хорошо описывают психологи Р. и М. Гулдинги.
На основе предписания многие строят сценарий жизни. Родители дают... Читать далее
1 эксперт согласен
Вам всего 19 лет и вы учитесь в медицинском-получить профессию врача может сейчас менее престижно, но учиться на врача это огромный труд. Вам в данный момент надо все силы тратить на учёбу.
Если есть желание можно получить... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Ну,19 лет,это же не 50+.У меня есть одна знакомая, которая уже схоронила мать, отца даже не было, ни мужа, ни... Читать дальше
Здравствуйте! Всё поправимо. Вы опираетесь на оценку значимых для Вас людей, для определения своей ценности. Поэтому не получая признания с их стороны или сравнивая себя с другими, чувствуете себя бесполезной. Необходимо... Читать далее
Здравствуйте! Вам тут, я смотрю, уже очень много прекрасных рекомендаций дали. Пожалуй, добавлю лишь одну:
Сравнивайте себя только с собой!
Каждый человек уникален. Кто-то прекрасно танцует, кто-то делает карьеру, зарабатывает... Читать далее
Вы живой человек и не должны быть полезной. Даже себе. Хотя себе конечно желательно, это сильно влияет на качество жизни. Ваша ценность в том, что вы живая, вы думаете и чувствуете. Ценность жизни в самой жизни.
Лучший
Вы меня, простите, умиляете) Ну, все 100% человеков "эту кашу ели". Я, Вам так скажу: не терзайтесь и не мучайте себя любимую. Не стоит оно того, ага. Поверьте старому человеку с богатейшим опытом самоистязаний… Любите себя. Не... Читать далее
Позволю себе добавить) Тот персонаж был из фильмы, ага, и он был по-настоящему бессмертным)
Здравствуйте.
Вы же учитесь сейчас, в медицинском — вот и хорошо, это главное и самое важное. Этой работой можно приносить пользу и добро людям, мне вот кажется : добродушная девушка - детский врач — прекрасный образ, это... Читать далее