Как улучшить память?

Полина, сразу предупрежу, что моим ответом останетесь не довольны.

Проблема в том, что Вы далеки от реальной жизни, уйдя в иллюзорный анимешный мир. Последний настолько Вас увлекает, что всё внимание перетягивает на себя, эмоционально Вас сильно увлекает, поэтому и помните все детали.

Вашей маме ничего другого не оставалось, как лишить Вас иллюзорного мира, чтобы Вы вернулись в реальность. Таким образом будете вынуждены обращать внимание на спряжения и слова мамы, так как больше нет отвлекающе-увлекающего занятия.

По развитию памяти любой специалист скажет, что первое необходимое действие - это пользование телефоном (Ваших любимых приложений) не более 1 часа в сутки.

Постоянное лазание в телефоне формирует клиповое мышление, которое не может удерживать информацию в памяти более 10 секунд и долговременная память не развивается. А о понятийном аппарате вообще говорить не приходится, так как при клиповом мышлении люди могут воспринимать картинки и минимальное количество текста. Любой большой текст не только воспринимать не способны, но даже прочесть не могут, так как не способны долго концентрировать внимание на буквах.

Для развития памяти современным подросткам необходимо высыпаться и сбалансированно питаться. Многие подростки сидят в телефоне до поздней ночи, питаются бутербродами без отрыва от телефона, а потом жалуются на плохую память. 

Именно в подростковом возрасте не хватает элементарных знаний о том, как важно высыпаться, так как именно от качественного и достаточного сна зависит работа мозга, включая память. Если 3 дня подряд будете спать по 3 часа (а это минимальная доза сна для выживания организма), но на четвёртый день после пробуждения не вспомните своё имя и будете чувствовать себя как зомби. Поэтому ночные развлечения с телефоном - это колоссальный вред для мозга.

Виды деятельности в подростковом возрасте должны быть разнообразны, которые будут переключать внимание. Подойдут чтение, игра в шахматы, занятия музыкой, собирание пазлов, изучение языков.  Все эти деятельности нужно совмещать с занятиями спортом, которые улучшают мозговое кровообращение. Это могут быть как утренние пробежки, так и танцы, фитнес, единоборства или командные игры. Также необходимы прогулки на свежем воздухе и общение с ровесниками в реальной жизни.

Если таким образом выстроите свою жизнь, то общее  развитие будет полноценным, а не только память.