Здравствуйте, автор и примите мою благодарность за вопрос.
У Вас отличные способности к рефлексии, самоанализу, а главное - желание разобраться "что не так" и энергичное намерение "сделать, чтобы было так".
Из диады "психолог - психиатр" чаще всего сначала выбирают психолога (а лучше нескольких, так сказать, для сравнения), если они решат, что это случай из сферы более серьёзных нарушений, чем психологические, то направят к соответствующим специалистам.
А почему Вы рассматриваете только двоих профессионалов? Я бы порекомендовала изучить специфику работы смежных, например, психотерапевта, медицинского психолога, клинического психолога, психоаналитика и делать выбор на основании предпочтения, а не взаимоисключения.
Удачи Вам!!