Как избавиться от лишней тактильности?

Скорее всего это запрос на терапию, возможно, с элементами телесной направленности. 

Обычно тактильный "голод" говорит об очень ранней депривации-  дефиците принятия и физической заботы. Младенцам тактильное подтверждение присутствия их самих, их физического существования, в виде поглаживаний, массажиков, укачиваний и пр, а также подтверждение присутствия Другого, в виде телесного контакта - жизненно необходимо. В отсутствие таких подтверждений, когда уход осуществлялся формально, без ласковых прикосновений, младенца не часто брали на руки и только "по необходимости"- может закрепиться тревожное напряжение и ощущение, что "что-то не так"[со мной]. Дефицит тактильного подтверждения может приводить к тому, что во взрослом состоянии человек как будто не до конца верит, что он существует в реальности, пока его не обнимут/прикоснутся/займутся сексом/побьют/сделают с его телом что-то иное. В отношении других такое же- они существуют, если их можно "потрогать". Такая же история с принятием: физический контакт становится знаком одобрения и принятия и наоборот, отстранение или отказ в физическом контакте может восприниматься как отвержение или наказание; от "меня" в сторону других то же самое.

Насыщать потребность в подтверждении своего физического существования можно:

1) заведите себе "переходный об'ект", с ним нужно спать. Например, подушку для беременных в форме U, или большую мягкую игрушку размером с Вас. Перед сном крепко обнимайте об'ект, кутайтесь в него. Поможет также теплый флисовый плед. Основная идея-гнездоваться в теплом и мягком, это поможет снять излишнее напряжение во сне.

2) взаимодействие с водой -тёплые ванны и водные виды спорта. 

3) Телесные практики-танцы, пилатес, контактная импровизация, йога- то, где можно прислушаться и сфокусироваться на ощущениях в теле.

4) Массажный душ на лицо утром, вечером -на лице много нервных окончаний, массаж лица расслабляет триггеры. Как можно больше гладьте себя по лицу (чистыми руками, разумеется😉)

5) массажи и спа процедуры, бани с вениками и перепады температуры.

6) специальные психотерапевтические практики - "добаюкивания". В целом терапия.