Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать срываться на близких людях?

Я постоянно раздражитенный дома, все мне не нравится, бесит каждый звук, постоянно срываюсь на родных и конечно я с ними не ужилась они выставили меня за дверь. И я переехала жить в общежитие с девушками (не знакомые) и на них такая же реакция все время стою на грани конфликта. Не люблю когда трогают мои вещи и мне все время кажется что их кто то трогает, уже начинается какая то паранойя. Складывается ощущение что я в принципе не могу ужиться с людьми не с близкими и не с другими
ПсихологияОтношения+1
Rinko Uchiha
  ·   · 4,6 K
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 12 окт 2022  · imok.su/qp
У вас есть источники раздражения внутри и снаружи.
Когда раздражение превышает пределы вашего терпения, вы срываетесь на доступные внешние источники раздражения, т.е. на близких.
Пока вы не признаете, что основной источник вашего раздражения находится внутри вас, вы особо ничего не измените. Изолировавшись от людей, вы всё равно будете на что-нибудь раздражатьСЯ (т.е. раздражать себя), хоть бы даже и на погоду.
Не читайте новостей (и не смотрите), не заглядывайте в группы, где обсуждают политику или какие-либо конфликты. Начните медитировать (скорее всего, вам это будет очень трудно). Ложитесь спать чётко по графику.
Припоминая, однако, предшествующие ваши вопросы, сомневаюсь, что это поможет существенно. Напротив, эти попытки тоже могут вызывать раздражение.
Вам нужно обратиться к психиатру за таблетками и к психологу за новыми осознаниями и изменением образа мысли. Иначе ваши внутренние раздражители будут продолжать разрушать вашу жизнь.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
"...Побеждай гнев при помощи спокойствия..." Будда.
Старый ворчун  · 13 окт 2022
Старый анекдот про сварливую жену и психолога посоветовшего ей когда муж приходит начинать полоскать рот настоем ромашки. Помогает очень, поскольку с полным воды ртом бухтеть не будешь точно. Здесь так же. Можно рот ромашкой... Читать далее
Ещё , советуют, прежде, чем, высказать вслух свои претензии к кому - либо, своё недовольство , посчитайте... Читать дальше
Верю Богу. Как можно не верить своему Любящему...  · 12 окт 2022
Нужно попробовать переключиться на другую волну. Как приёмник. Найдите то, чем вам приятно заниматься и занимайтесь этим каждый день по полчаса или больше. Может быть не сразу, а через некоторое время, ваша чаша терпения начнёт... Читать далее
Я консультирую просматриваю ситуации,проблемы ,к...  · 13 окт 2022
Вы интуитивно чувствуете  беду и объяснений нет вашему раздражению  и  вы пытаетесь освободится ,таким образом ,но не в них проблема  а в вас. Вам стоит изменится самой подружится с ребятами,завести друзей,  делитесь с ними... Читать далее
Советую, когда спрашивают.  · 12 окт 2022
Если бы  Вы  написали,  что приступы  раздражительности  возникают  у  Вас  периодически, особенно  в  последнее  время, то  я  посоветовала  бы  Вам  прекратить  следить  за  политическими  новостями, смотреть  канал"... Читать далее
На пенсии. Интересна тема женского нижнего белья   · 12 окт 2022
Вы не одиноки. Меня тоже всё  и все раздражают. Стараюсь быть один, стараюсь отвлекать себя советскими фильмами и мультфильмами сказками. Политика вообще не интересует. Всё  равно мы в мире Самые, Самые, Самые сильные, враг... Читать далее