Как пережить самой расставание?

Это очень тяжело, лично для меня это какой-то ад, я не могла закончить эти отношения, хотя нужно было и я понимала, что все к лучшему, но чувства внутри остались. 4 дня я просто плакала день и ночь, вырубалась ночью от того, что просто сил уже нет плакать. Были мысли написать, все вернуть, лишь бы был рядом, хороший плохой, без будущего, лишь бы просто был. Я пыталась подавить это чувство, гулять с друзьями, работать, тренироваться, но это не помогло. Пыталась устаканить в голове мысли о том, что это не просто так, была веская и важная причина, в первую очередь это забота о себе. Но нет. Постоянно также думаю, что нужно все вернуть, что все было не так плохо. Он хороший человек. Это я все близко приняла к сердцу. Я виновата. Каждую минуту захожу к нему на страницу, смотрю, что он выложил или на кого подписался. Это вошло в привычку, которую я никак не могу убрать. Читаю наш диалог, анализирую. Я чувствую, как я мучаюсь. Мне хочется выйти с этого состояния, но это очень тяжело. Я сильно забросила на себя и своё здоровье. Не хочу следить за собой, красиво одеваться, мыть голову, кушать, даже убраться не могу, потому что тяжело. Такой «стресс» хорошо повлиял и на мое здоровье, у меня невыносимо болит голова, сильно падают волосы и высыпает. Внутри только чувства, тоска, сомнения и вина. Как мне пережить это состояние? Мне не помогают прогулки и работа. Впервые с таким сталкиваюсь, впервые я испытала такое чувство, как «любовь».