Как приспособиться к жизни со своей особенностью - "высокочувствительность"?
Недавняя ситуация:
Еду я в транспорте и сидит мужчина лет 60 и женщина с ребёнком лет 6.
Мужчина на вид опрятный, чистая и глаженная одежда. Правда по нему видно, что выпивает. Красное лицо. Не смотря на это, он вёл себя очень тактично, спокойно и не привлекал к себе внимание. Неприятных запахов, алкоголя от него не было.
Далее мужчина улыбается ребёнку и протягивает ему конфетку, на что женщина ответила "мой сын не есть конфет. Заберите",
По мужчине было видно, что его это задело и он расстроился, хоть и не показал виду. Так заболела душа за него..
Мужчина на вид опрятный, чистая и глаженная одежда. Правда по нему видно, что выпивает. Красное лицо. Не смотря на это, он вёл себя очень тактично, спокойно и не привлекал к себе внимание. Неприятных запахов, алкоголя от него не было.
Далее мужчина улыбается ребёнку и протягивает ему конфетку, на что женщина ответила "мой сын не есть конфет. Заберите",
По мужчине было видно, что его это задело и он расстроился, хоть и не показал виду. Так заболела душа за него..
Я наблюдала за этой ситуацией. Была злость на женщину. Хотелось ей что-то сказать, но промолчала.
Мне так стало грустно, обидно. Чувствовала ком в горле, как медленно подкрадываются слёзы.
Мне так стало грустно, обидно. Чувствовала ком в горле, как медленно подкрадываются слёзы.
Мужчина вышел из транспорта и я вышла следом за ним, на пол пути раньше. (уже в голове знала, зачем я это делаю) Хотя опаздывала. (считаю это импульсивностью).
Я подошла к нему, объяснила, что не все могут добром ответить на Добро. Попросила у него эту конфетку и сказала, что мне будет приятно её получить. Мы обнялись и разошлись.
Я смотрела на эту конфету. На душе было так легко и спокойно.
Я подошла к нему, объяснила, что не все могут добром ответить на Добро. Попросила у него эту конфетку и сказала, что мне будет приятно её получить. Мы обнялись и разошлись.
Я смотрела на эту конфету. На душе было так легко и спокойно.
Сейчас пишу и чувствую напряжение от этой ситуации.
Почему я такой чувствительный человек и как можно эту черту характера обратить в пользу для себя, приспособиться?
Почему я такой чувствительный человек и как можно эту черту характера обратить в пользу для себя, приспособиться?
ПсихологияОбщество+1
Анонимный вопрос · · 14,2 K
В помогающие профессии нам с вами прямая дорожка. Ну, как у меня получилось: врач, продажник, психолог. Профессии, в которых можно и нужно помогать людям.
Но делать это так, чтобы не "выгорать". А для этого хорошо замечать и понимать собственные процессы. То, что вы описали, например, больше всего похоже на слияние и проекцию. Это нормальные процессы, и они лежат в основе эмпатии. Но неотъемлемая часть эмпатии — понимать, что чувства, на которые вы отзываетесь, 1) возможно (не точно, неплохо бы проверить, спросить), испытывает 2) ДРУГОЙ человек. Ну, не вы. Вы отзываетесь по ассоциации чувствами из СВОЕГО архива переживаний. А в моменте чувства переживает всё же тот дядечка. Или, кстати, не переживает, а это вам так кажется, потому что вы на его месте, как думаете, их бы переживали…
В общем, нам, эмоционально лабильным (неустойчивым, подвижным) товарищам знакомство с гештальт-подходом оказывается полезным. У него как раз достаточно много фокуса на осознавании чувств, эмоций. И для нас с вами это может быть отличным профессиональным инструментом, уж основным или вспомогательным.
1 эксперт согласен
Возможно эта ситуация напомнила вам какую-то ситуацию из вашей жизни, где с вами поступали схожим образом и вы чувствовали то же самое (Конечно скорее всего из детства, но необязательно). А в целом это прекрасная особенность... Читать далее
2 эксперта согласны
Я считаю, что все, что вам нужно – это понять, что в этом мире существуют мнения, отличающиеся от вашего.
Вы очень чувствительны, и это прекрасно. Вам не будет больно наблюдать за окружающими людьми, их действиями, словами... Читать далее